1·2·3 Dormez Protocole 21 jours
Craquez le code de votre sommei
Un guide de 38 pages pour comprendre ce qui bloque vraiment votre sommeil — chronotype, axe du stress, protocole jour par jour — et le réparer naturellement, à votre rythme.
Ce que vous recevez
- La science de votre sommeil expliquée simplement
- Votre Tracker sommeil 21 jours, à imprimer
- Le Parcours 21 jours — une action concrète par jour
- 2 protocoles de méditation guidée complets (audio)
- Le guide compléments naturels ciblés
- Cartographie du sommeil