J’aide les entrepreneuses à retrouver le sommeil en 8 semaines avec des techniques 100 % naturelles

Bienvenue dans Les Audacieuses, un programme unique conçu pour les entrepreneuses ambitieuses et épuisées.

En 8 semaines, tu vas enfin retrouver un sommeil profond et naturel, grâce à une approche 100 % holistique : coaching, naturopathie, respiration, EFT, routines bien-être et vidéos pédagogiques.

Objectif : Rétablir ton sommeil pour retrouver ta vitalité, ta clarté mentale et ton énergie entrepreneuriale – sans médicaments, sans culpabilité, sans forcer.

Tu veux réussir, sans t’épuiser ?

Mais en vraie ?
Tu dors mal. Et ton corps le sait.

Tu vis en pilote automatique. Ton mental ne s’arrête jamais.
Tu gères ton business avec audace, mais chaque matin c’est le brouillard.
Tu n’es plus “épuisée” — tu es au-delà.

Et malgré ton énergie de feu, tu sens que quelque chose ne suit plus.
Ton sommeil est déréglé. Ton système est en alerte.
Et ça coûte : ta vitalité, ta clarté, ta joie.

Je sais. Tu te dis que tu n’as pas le choix.
Mais si je te disais que dormir, c’est ton nouveau superpouvoir ?

Qu’une nuit réparatrice peut être le déclencheur de tout le reste :

• Des idées plus claires
• Une créativité fluide
• Une énergie stable
• Une présence plus forte avec tes clients, ta famille, toi-même

Ce que tu veux vraiment

T’endormir sans réfléchir 1000 fois à ta to-do
Te réveiller sans avoir l’impression d’avoir couru un marathon
Avoir l’énergie de créer, connecter et piloter ton entreprise — sans te forcer
Sentir que ton corps soutient ton ambition (pas qu’il la subit)

Bienvenue
dans le programme
Le sommeil des audacieuses

Faire de ton sommeil ton meilleur allié pour booster ton énergie et ton business.

Comment recharger tes batteries, améliorer tes prises de décisions et renforcer ta résilience face aux défis quotidiens, grâce à des stratégies simples et efficaces, pour retrouver un équilibre essentiel pour avancer avec confiance et joie ?

1 – Calmer ton système

• Libérer les tensions, apaiser le mental, désactiver le mode “alerte”
• Rituels corporels, journaling, respiration, soutien émotionnel

2 – Ré-informer ton corps

• Rétablir ton cycle naturel
  de sommeil sans artifices
• Nourrir ton énergie avec des routines simples, efficaces et naturelles

3 – Ancrer ton nouveau rythme

• Créer une nouvelle base pour ton
  quotidien & ton business
• et ce durablement

Le programme Le Sommeil des Audacieuses est un parcours en 8 semaines.

Semaine 1 : Les secrets d’un sommeil réparateur
Diagnostic profond & routine de régénération
Comprendre les mécanismes du sommeil, les phases, les cycles, les hormones.
Pour poser les fondations.

Semaine 2 : Ton rythme, ton sommeil, ta vérité
Identifier son propre rythme. Sortir des diktats. Individualiser son approche.

Semaine 3 : Les plantes à la rescousses
Phytothérapie et huiles essentielles en duo avec Caroline Gayet, experte invitée.
À la rencontre de vos alliées naturelles.

Semaine 4 -5 : Libère-toi des croyances qui t’empêchent de dormir
Déjouer les pensées parasites et les idées reçues.
Respiration, méditation, neurosciences :
des outils concrets pour apaiser l’esprit.

Semaine 6 : Respire. Lâche prise.
Psycho-relaxation, rituels du soir, reconnexion au corps.
Une trousse apaisante à créer soi-même.

Semaine 7 : Mangez pour dormir
Alimentation, micronutrition, chrono-nutrition.
Ce que vous mangez influe directement sur la qualité de votre nuit.

Semaine 8 : Bouger, c’est dormir
Quel sport ? Quand ? Pourquoi ?
Et si le mouvement était votre meilleur somnifère naturel ?

Ce que vous allez trouver dans le programme le sommeil des Audacieuses :

Le sommeil !

Coaching Individuel et Collectif
Des séances de coaching axées sur vos besoins uniques, ainsi que des ateliers de groupe pour partager, apprendre et transformer ensemble.

Méditations Guidées et EFT
Des pratiques de méditation et de libération émotionnelle pour libérer vos blocages et développer la sérénité.

Ateliers de Naturopathie et de santé naturelle
Des conseils pratiques en naturopathie pour retourver le sommeil.

Ressources Motivantes
Capsules vidéo, auto-coaching et un club de lecture…

Es-tu prête à retrouver un sommeil profond et réparateur ?

Ne laisse plus le stress, la solitude ou l’épuisement saboter ta vitalité.

Rejoins Le Sommeil des Audacieuses et transforme ta vie en une aventure pleine d’énergie, de succès et de joie.

Pourquoi Le Sommeil des Audacieuses ?

Ce programme offre une approche holistique et unique qui tient compte de chaque aspect de votre vie.

Parce qu’il ne s’agit pas seulement de mieux dormir.

Il s’agit de retrouver ton énergie vitale, ta clarté d’esprit, ta capacité à créer, à aimer, à entreprendre… pleinement.

Ce programme est né d’un constat simple : le manque de sommeil ruine bien plus que nos nuits. Il épuise nos rêves, notre santé, nos projets. Et quand on est une femme ambitieuse, engagée, passionnée — on ne peut plus se permettre de fonctionner à vide.

Le Sommeil des Audacieuses, c’est une invitation à ralentir pour mieux rayonner.

Un accompagnement profondément holistique et transformateur, qui respecte ton rythme, ton histoire, tes besoins. Ici, on ne donne pas de recettes toutes faites. On t’aide à reconnecter avec ton corps, ton cœur et ton esprit pour créer ta propre voie vers un sommeil réparateur… et une vie pleine de sens.

Dans ce programme il y a : des outils de naturopathie / du coaching émotionnel & mindset / de la respiration, de la méditation et des routines douces / des conseils pratiques en alimentation et hygiène de vie / un espace bienveillant pour échanger, se soutenir, se transformer

Le programme Le sommeil des Audacieuses est-il fait pour toi ?

• Tu es une entrepreneuse ambitieuse, mais ton énergie part en vrille

• Tu veux retrouver un sommeil vraiment réparateur, sans dépendance

• Tu veux aligner ton business avec ton rythme naturel, pas contre lui

• Tu veux te sentir soutenue, comprise et accompagnée

Si tu te reconnais dans ces points, alors le programme Le sommeil des Audacieuses est exactement ce qu’il te faut pour transformer ta vie avec audace.