1·2·3 Dormez
Protocole 21 jours

Craquez le code de votre sommei

Un guide de 38 pages pour comprendre ce qui bloque vraiment votre sommeil — chronotype, axe du stress, protocole jour par jour —
et le réparer naturellement, à votre rythme.

Ce que vous recevez

• Votre sommeil expliquée simplement (chronotype, axe HPA, cortisol)
• Votre Tracker sommeil 21 jours, à imprimer
• Le Parcours 21 jours — une action concrète par jour
• 2 protocoles de méditation guidée complets (Audio)
• Le guide compléments naturels ciblés