« Je me libère ! » Detox d’automne douce et joyeuse
mon alimentation, mes émotions et mon environnement

édition 2025

Bienvenue

dans l’aventure ‘Je me libère !’ Mon alimentation, mes émotions et mon environnement – Detox D’automne douce et joyeuse !

Chaque année, à l’arrivée de l’automne, nous nous prêtons à des rituels de grands nettoyages afin de nous préparer à la saison plus lente et « cocooning » qu’est l’hiver.

Ce grand balayage se fait à la fois dans notre for intérieur, (émotions, corps, esprit) et également dans notre environnement extérieur, (habitation, relations, etc.), dans la compassion et la douceur.

Loin de nous l’idée de vous envoyer dans un bootcamp.

A travers cette aventure collective de 10 jours, nous allons vous guider et vous accompagner pas à pas.

Avec ce voyage de libération globale sur les champs de l’alimentation, de l’émotionnel et de l’environnement, nous vous proposons de vous accompagner pour vous libérer des toxines et des éléments toxiques qui peuvent s’immiscer dans votre quotidien. Ceci dans le respect de votre rythme, de votre écologie interne et externe.

Entrons en douceur dans l’automne en laissant derrière nous tout ce que nous ne souhaitons plus garder sur le plan du cœur, du corps et de la tête.

Le programme

10 jours – démarrage ensemble le 7 octobre 2025

La préparation / Plaisir & Alignement

Un temps de préparation essentiel pour rentrer en douceur dans les énergies d’automne.
Ensemble, nous allons identifier vos attentes, vos objectifs et faire un état des lieux.
Bien comprendre où nous sommes pour nous projeter dans l’automne avec joie et sérénité.
Pendant ce temps de préparation, nous allons évoquer différents champs de vie tels que l’organisation de l’agenda, l’alimentation et la spiritualité.
Concrètement, vous repartirez avec une liste de courses, un carnet de bord pour l’ensemble du programme et surtout, une grande motivation pour vous lancer dans l’aventure “Je me libère !”

La première phase du programme – GO!

Les choses sérieuses commencent… Êtes- vous prêts à vous libérer ?
En douceur, nous vous accompagnons vers un allègement sur le plan de l’esprit, des émotions et de l’alimentation.
Initions ensemble la démarche de récolter les fruits de l’année et de laisser partir ce que vous ne souhaitez plus garder pour les saisons à venir.

La deuxième phase du programme – Ça swing!

En douceur, avec joie et plaisir, nous rentrons tranquillement dans la deuxième phase du programme “Je me Libère !”.
Les changements se font déjà sentir, vous ressentez les mouvements qui s’opèrent.
Célébrons ensemble le chemin déjà parcouru et allons un peu plus loin dans la prise de conscience et la mise en place de nouvelles habitudes.
Comme pour les précédentes phases, nous observerons tous les champs : l’esprit, le corps, les émotions, et l’alimentation.

La troisième phase du programme

Vous avez envie d’aller plus loin?
Vos émotions font les montagnes russes. Et pourtant, au bout de 10 jours de programme, vous récoltez déjà les fruits de vos engagements.
Nous restons à vos côtés dans cette troisième phase afin de maintenir la motivation, ancrer les nouvelles pratiques mises en place et multiplier les effets obtenus.

Comment prolonger les effets positifs ?

Vous avez déjà changé votre regard sur le monde qui vous entoure et peut-être aussi sur vous-même.
Et si vous souhaitez continuer le chemin que nous avons initié ensemble au cours de cette aventure, nous vous donnons des clés pour, d’une part, prolonger ces effets positifs et, d’autre part, les renforcer.

« Je me libère ! » Detox d’automne douce et joyeuse
mon alimentation, mes émotions et mon environnement

J’ai participé à l atelier je me libère pour la 1ere fois à l’automne dernier.
J’ai fait la monodiete avec la pomme mangée sous toutes ses formes !! Pas eu faim 😋.
Pour suivre le programme je m’etais organiser pour faire une liste de menus et donc de courses!
Véronique et Nadira nous accompagnaient à travers un carnet de bord et des ateliers en Visio afin que nous puissions témoigner de nos émotions et poser nos questions ! A la fin des 10j j’étais très en forme

Michèle, Paris

J’ai vécu une belle expérience. Grâce à Veronique et Nadira j’ai obtenu pas mal de clés tant au niveau alimentation qu’au niveau état d’esprit afin de me sentir bien. J’applique toujours certaines astuces et cette parenthèse m’a fait beaucoup de bien dans un moment où j’en avais besoin !
Merci à elles et à tous les autres membres du groupe.

Eline, Paris

Je me libère m’a fait un bien fou. Au delà de l’alimentation , le programme permet aussi à l’esprit de se poser. Les visios sont très intéressantes, enrichissantes, et avec un support papier ; un carnet de bord pour nous conseiller, poser ses intentions, ses difficultés, ses doutes, ses progrès , ses challenges et ses réussites personnelles .
Tout est progressif . Parfois certaines choses paraissent insurmontables mais quelle satisfaction d’y arriver ! Le plus dur pour moi était d’arrêter le sucre. Et en fait une fois le cap passé on se sent tellement bien. Aujourd’hui j’ai gardé certaines habitudes.
Un grand merci à Véronique et à Nadira pour leur belle énergie communicative.

Frédérique, Annecy

Qui sommes-nous ?

Véronique Pollet
Coaching, Naturopathie, EFT, Endobiogénie, Méditation, Phytothérapie

Multi-entrepreneur, multi-passionnée et maman, j’avance sur mon chemin avec intuition en mettant toujours la communication et l’humain au cœur de mes actions. Résolument optimiste, curieuse, mon parcours atypique est toujours guidé par l’envie et le plaisir de partager.

Je pense que nous créons notre propre réalité : Quelles que soient nos aspirations, nos réussites et nos échecs, chacun d’entre nous avons le pouvoir de changer nos vies, une action à la fois. Tous les jours, avec plus ou moins de succès, j’essaie de suivre ce principe et n’hésite pas à faire appel aux meilleurs experts lorsque cela est nécessaire.

Depuis mon plus jeune âge je me soigne le plus souvent possible avec des solutions naturelles. (merci Maman) Si la plupart des personnes avant de se lancer commencent par lire, écouter et expérimenter tranquillement, j’ai de mon côté choisi d’écouter simplement mon intuition et d’y aller. C’est ainsi que j’ai débuté une formation à la fois exigeante et joyeuse à l’INH : Institut De Naturopathie Humaniste dirigé par Odile Chabrillac.

J’ai depuis ouvert mon Cabinet à Paris et consulte également à distance. Parallèlement, j’ai été formée par Noëlle Cassan à l’EFT (Emotional Freedom Technique), technique que j’utilise avec succès pour tous les troubles liés aux émotions, comme par exemple la peur et la tristesse mais aussi pour la gestion des angoisses et des phobies.

Je ne suis pas votre guérisseur, mais un guide et une révélatrice de possibles qui vous accompagne pour plus de prévention santé et de soins naturels.

Avec mes ateliers, je vous invite à suivre votre chemin et à découvrir ce que la santé naturelle avec une naturopathie ouverte et décomplexée peut vous apporter au quotidien.

Nadira Imambaksh
Life coaching & professionnel, Meditation, Soins énergétiques

Ce qui me fait vibrer … l’Amour, la relation à l’autre, la justesse des mots et des actes, la musique et la santé holistique !
Lorsque nous naissons, nous nous voyons offrir 4 précieux présents : notre planète, notre temps, notre famille et notre corps. Ce sont les quatre piliers autour desquels j’ai fait évoluer ma pratique.

J’anime des programmes, ateliers, conférences, consultations ou séances de coaching, lors desquels je vous invite à éveiller la conscience de vos ressources pour prendre soin de que nous avons de plus cher, la vie !

J’ai commencé ma carrière dans le monde de la finance où j’ai pu parcourir le monde, explorer des cultures fascinantes, partager des techniques d’apprentissages multiples et aussi, découvrir à quel point le surplus de stress pouvait affecter notre santé mentale et physique.
Par mon histoire personnelle et professionnelle j’ai été amenée à me questionner sur l’influence de l’épigénétique dans notre équilibre physique, émotionnel et spirituel.

J’ai la conviction que si nous investissons massivement dans l’éducation, alors nous vivrons dans une société civile composée d’individus plus bienveillants, avec une meilleure estime de soi et dans un relationnel plus positif et respectueux !

C’est la raison pour laquelle je me suis penchée sur l’intelligence émotionnelle, le développent cognitif et sur les fonctionnements de l’organisme. Tout d’abord, à travers les sciences cognitives chez l’enfant, puis chez l’adolescent et l’adulte. Ainsi, pour mieux saisir ce monde intérieur, j’ai décidé de me former il y a plus de 15 ans aux méthodes d’apprentissages alternatifs (pédagogie Montessori, High Scope etc.)

et j’ai monté et animé des programmes de développement de la petite enfance, formé à mon tour plus d’une cinquantaine d’éducateurs et accompagné plusieurs centaines de familles.

Pour moi, tisser des relations harmonieuses est essentiel et peut s’apprendre à travers des outils tels que la Communication Non-Violente©, la Psychologie Positive (formée par Ilona Boniwell), la parentalité positive (Faber et Mazlish formée par Genoveva Desplas), ou bien encore des formations en coaching personnel et professionnel.

En parallèle, j’ai appris que ce qu’il se passait dans nos microbiotes tenait une place essentielle dans notre régulation interne. Je suis convaincue qu’il est primordial de considérer le vivant selon une approche globale et non symptomatique. C’est ce que je mets en pratique au travers de séances d’acupression, de santé naturelle et énergétique, et de soin des microbiotes pour revenir à un bien-être général.

Grâce à mes racines indiennes, je garde à l’esprit à quel point la nature nous apporte, si nous la respectons, tout ce qui est juste pour nous.

« Je crois très fort que notre corps est notre allié et que si nous apprenons à l’écouter, nous serons plus proche de nos intuitions, plus juste dans nos relations à soi et à l’autre. »

Déroulement du programme

Dès l’inscription, vous recevez un kit de bienvenue.

Mardi 7 octobre à 20h30 sur zoom
Atelier 01 ‘Je me libère !’Je suis prêt (e)
Début de programme
Nous démarrons toutes et tous ensemble le 8 octobre
Echange entre les participants
Durée : 1 heure

Mardi 14 octobre à 20h30 sur zoom
Atelier 02 ‘Je me libère !’
Echange entre les participants
On répond à vos questions
Durée : 1 heure

Vendredi 17 octobre à 20h30 sur zoom
Atelier 03 ‘Je me libère !’
Echange entre les participants
On répond à vos questions
Durée : 1 heure

Si vous n’êtes pas disponible, ne vous inquiétez pas, vous pourrez regarder le replay et nous poser vos questions par mail.

Tarifs

149 €

Early Brid 119€
Jusqu’au 28 septembre